Se você se ama, admira e respeita, as pessoas não terão outra alternativa que fazer o mesmo… Como você se sente sobre si mesmo?

A forma como você se sente e se trata vai determinar como será sua vida e relações.

Para te ajudar a dar um “up” na sua vida e nas suas relações listaremos aqui 8 dicas para melhorar sua auto estima:

1. Exercício do espelho

Diante do espelho, repita 10 vezes pela manhã e 10 a noite: “Eu me amo, eu me aceito, eu me respeito, eu sou perfeita, eu sou feliz!”

2. Cuide da sua espiritualidade

Somos seres espirituais vivendo uma experiência humana.

E é esta essência, centelha divina, espírito (ou como queira chamar) que é você de verdade, não a matéria.

Trate a matéria com respeito, mas entenda que ela não é você!

Quando compreender que a centelha é você, que é perfeita e puro amor, sua auto estima vai às alturas!

3. Liste e ressalte seus pontos fortes

Gosta dos seus olhos? Destaque-os com o rímel e delineador certos.

Gosta do cabelo? Abuse dos penteados.

Gosta da boca? Destaque com batom.

Sempre há algo em nós que gostamos mais.

Se não consegue ver nada, peça ajuda de um(a) amigo(a).

Vai se surpreender!

4. Cuide da alimentação

Quando você se alimenta bem, cuida da saúde, se sente saudável, automaticamente fica mais feliz.

Respeita o seu corpo físico!

5. Deixe de acompanhar pessoas que fazem você se sentir triste, INSUFICIENTE

Pare de seguir pessoas que vivem sob a pressão do “corpo ideal” ou fingem uma vida perfeita.

Até porque, o corpo perfeito é aquele que tem uma pessoa feliz dentro.

E todos tem problemas, sim.

Siga pessoas que valorizam sua essência e te incentivam a ser uma pessoa melhor.

6. Exercite-se

Não, Não estou dizendo para você virar “fitness”.

Mas que pratique alguma atividade física que te dê prazer: dançar, correr, caminhar, yoga, bicicleta… qualquer uma dessas gera endorfina.

Ou seja, te deixam mais feliz e, automaticamente, com a auto estima elevada.

7. Faça terapia

Ninguém melhor que um profissional competente para te ajudar a entender as bases do problema e trabalhá-las.

8. Faça coisas por você!

Dedique tempo a fazer coisas que gosta.

Durante o processo e quando vemos o resultado, nos sentimos mais úteis e felizes!

Costure, cozinhe, desenhe, escreva, pinte… não importa o quê: se te faz feliz, merece seu tempo.

Você é incrível e merece toda felicidade do mundo.

Abrace esta oportunidade! Se respeita! Se ama! Se admira! E todos ao seu redor farão o mesmo!

*Foto de Mike San no Unsplash

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Kássia Luana
escritora, promotora de vendas e divulgadora Seicho No Ie (SNI). Apaixonada pela vida, acredito na auto cura, na gratidão e amor ao próximo. Autora do livro "O Diário da Ana".