Vencer a timidez é uma tarefa muito difícil, mas nós podemos superar muito mais do que nós mesmos acreditamos que podemos! Acredite que conseguirá e então você vai conseguir!
A timidez é uma característica comum, mas que causa grande desconforto nas pessoas que possuem essa particularidade. Por diversas vezes, seja na escola, faculdade ou exigências do mercado de trabalho, se faz necessário saber se comunicar, ser espontâneo e ter carisma, porém o acanhamento não deixa. Os resultados não são positivos como gostaríamos que fosse e você já está cansado disso. Correto?
Bom, se sua resposta for SIM, te convido a ler todo o texto!
Definindo o adjetivo “tímido”, segundo o dicionário, significa sujeito acanhado, que se sente envergonhado diante das pessoas; inseguro, que expressa medo. Então, de acordo com a definição, vemos que o tímido tem medo, se sente inseguro em se expressar, tem receio de ser rejeitado, ou falar alguma bobagem e não ser bem aceito no meio em que está inserido.
Superar a timidez é um auto desafio.
Existem vários textos sobre o assunto. Várias dicas auxiliam como superar a timidez. Mas, primeiramente a pessoa deve ter vontade de superar e digo que com paciência e persistência se consegue! Falo sobre esse assunto com propriedade, pois já fui uma tímida declarada. Toda adolescência até inicio da fase adulta tinha uma enorme vergonha de falar. E quando era preciso apresentar algum trabalho escolar ou até na faculdade ficava nervosa.
Sentia o coração disparar, suava, tremia, gaguejava, a boca ficava seca e até esquecia o que tinha para dizer. O medo da rejeição e de que zombassem de mim era enorme e paralisante! Consegui superar com esforço diário e lendo textos como este, que me ajudaram bastante neste processo.
Você não está sozinho! Existem várias pessoas que não gostam ou não se sentem seguras em falar em público ou ainda, aqueles que são inseguros com alguma outra situação específica.
Então, anote os passos essenciais que vão te ajudar a encarar e superar a timidez!
1. Se aceite! Se ame do jeito que você é!
A partir do momento em que você se aceita exatamente como é, adquiri maior consciência de suas características positivas e dos talentos a serem aprimorados e a partir daí buscamos melhorar.
O despertar da consciência sobre quem se é, é fundamental. Quando uma pessoa erra sem ter consciência que está errando, até se entende, pois está agindo na ignorância. Mas, a partir do momento em que adquirimos o conhecimento, a consciência, só erra se quiser mesmo.
Então, se perceba, acolha quem você é, do jeito que é. E a partir daí vamos lapidando buscando a evolução.
2. Saia de sua zona de conforto!
Vivo dizendo que a zona de conforto é ótima, porém nela não acontece nada. Se você quiser crescer em qualquer coisa que queira, é necessário ver o que tem além dessa zona. Portanto, se você é tímido e deseja superar a vergonha, não vai ser fugindo dos eventos e evitando tudo que lhe dê medo que vai conseguir abandonar a timidez.
Então, se desafie a melhorar! Se provoque em atividades que estimulem você a falar e perder esse medo de forma mais tranquila e menos traumatizante.
– Procure fazer um curso de comunicação, de vendas ou até de teatro. Ou qualquer outro curso que lhe estimule a perder a timidez, que lhe mostre como falar e que esse processo é simples e natural;
– Tenha como meta diária fazer pequenos comentários em grupo, seja na escola, num curso, na fila do banco ou do mercado. Qualquer comentário como, por exemplo, o clima do dia, o tamanho da fila, basta para que uma pessoa receptiva inicie um breve diálogo.
– Procure ler em voz alta, calmamente, respeitando as acentuações e pontuações. Respire e perceba sua voz, não tenha pressa. Faça isso várias vezes, pode ser em frente ao espelho. E toda vez que precisar falar em público e a ansiedade, o medo quiser tomar-lhe conta, lembre-se dessa dica: RESPIRE E PROCURE OUVIR SUA PRÓPRIA VOZ!
– Não perca a oportunidade de falar. Não tenha medo de não ser ouvido ou compreendido. Sentiu vontade, fale. Se não sentiu, fale também. A prática de falar vai lhe dando mais segurança e cada vez mais será mais fácil o fazer.
3. Ria de si mesmo!
SIM!
Ria de você mesmo! O tímido tem medo de falar algo errado ou inadequado e ser ridicularizado por isso. Então, se você é o primeiro a rir de você mesmo e não ligar para a situação constrangedora, todos assim vão agir. E a condição será mais leve e você irá superar esse medo sem traumas.
4. Acredite em você mesmo!
Se você não acreditar em você mesmo, quem acreditará? Então, independente do resultado, acredite sempre em você. Só você sabe que fez o melhor ou o que pôde ou o que sabia naquele momento. Tem uma frase da música Caetano Veloso que diz “Cada um sabe a dor e a delicia de ser o que é”. Acredite! Nós podemos mais do que nós mesmos acreditamos! Então, repita quantas vezes achar necessário que irá conseguir! E irá!
Espero querido leitor que esse texto tenha lhe ajudado um pouco no processo de superar ou administrar a timidez!
Lembre-se que tudo começa do desejo de querer algo. Então, tudo que de fato quiseres, que com determinação lutar, certamente irá conseguir! Não se diminua! Você é capaz!
Abraços fraternos!
