Observar pássaros perto de sua casa é bom para sua saúde mental, diz estudo
Segundo este estudo realizado na Universidade de Exeter, foi constatado que pessoas que vivem em bairros com mais pássaros, arbustos e árvores têm menos probabilidade de sofrer de depressão, ansiedade e estresse.
O estudo envolvendo centenas de pessoas encontrou benefícios para a saúde mental principalmente no hábito de observar pássaros, arbustos e árvores ao redor da própria casa, independentemente se as pessoas viverem em bairros urbanos ou subúrbios mais arborizados.
O estudo pesquisou esse estado de saúde mental em mais de 270 pessoas de diferentes idades, rendas e etnias, e também descobriu que aqueles que passavam menos tempo ao ar livre do que o habitual na semana anterior eram mais propensos a relatar que estavam ansiosos ou deprimidos.
Depois de realizar extensas pesquisas sobre o número de pássaros que visitavam as regiões pela manhã e tarde em Milton Keynes, Bedford e Luton, o estudo descobriu que níveis mais baixos de depressão, ansiedade e estresse estavam associados ao número de pássaros que as pessoas podiam ver a tarde na região em que moravam.
Os acadêmicos estudaram o número de pássaros da tarde – que tendem a ser menores do que os geralmente vistos pela manhã – porque estão mais de acordo com o número de pássaros que as pessoas provavelmente vêem em sua vizinhança diariamente.
No estudo, foram observados tipos comuns de pássaros, incluindo melros, robins, mamas azuis e corvos. Mas o estudo não encontrou uma relação entre as espécies de pássaros e a saúde mental, mas o número de pássaros que eles podiam ver de suas janelas, no jardim ou na vizinhança.
Estudos anteriores descobriram que a capacidade da maioria das pessoas para identificar espécies diferentes é baixa, sugerindo que para a maioria está interagindo com as aves, e não apenas com pássaros específicos, que proporcionam bem-estar.
O pesquisador da Universidade de Exeter, Dr. Daniel Cox, que liderou o estudo, disse:
“Este estudo começa a revelar o papel que alguns componentes essenciais da natureza desempenham para o nosso bem-estar mental.
“As aves perto de nossas casas e a natureza em geral mostram grandes promessas nos cuidados de saúde preventivos, tornando as cidades mais saudáveis e mais felizes para se viver.”
A associação positiva entre pássaros, arbustos e árvores e melhor saúde mental foram positivas, mesmo após o controle da variação de privação de bairro, renda familiar, idade e uma ampla gama de outros fatores sociodemográficos.
Um brinde aos pássaros que com seus voos livres nos ajudam a controlar nossos níveis de ansiedade e depressão! Corra para a janela e não perca nenhum um dia esse espetáculo da natureza!
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*Fonte: Universidade de Exeter
