Hábitos de uma pessoa autodestrutiva
A prática de corte ou automutilação é um exemplo de comportamento autodestrutivo. O que esses comportamentos revelam é um grande sofrimento latente e um mecanismo claramente prejudicial para lidar com a dor.
Derivando em relacionamentos abusivos, tendência à automutilação, impulsividade, procrastinação, uso de drogas e em alguns casos, até tentativas de suicídio… A pessoa autodestrutiva forma um perfil comportamental altamente nocivo e perigoso para si mesma.
Em muitas ocasiões, esses comportamentos podem ser explicados por um distúrbio psiquiátrico latente. Condições como transtorno de personalidade limítrofe ou mesmo esquizofrenia, por exemplo, exibem esse traço.
No entanto, deve-se notar que nem em todos os casos há um problema mental.
Adolescentes ou aqueles que sofreram negligência em sua educação ou abuso físico podem apresentar comportamentos desregulados.
Algo que devemos entender sobre esse tipo de realidade clínica é que a pessoa cai nesse tipo de comportamento porque gera algum tipo de (pequeno ou grande) alívio .
A intensidade emocional interna é tão intensa que eles precisam despejar todo esse desejo em algum comportamento. No entanto, o alívio que eles encontram oferece um prazer muito curto e, em última análise, essas práticas dificultam a obtenção de uma vida plena e satisfatória.
O que significa ser uma pessoa autodestrutiva?
O comportamento autodestrutivo também tem um impacto muito severo no meio ambiente: parceiro, amigos, família…
Em média, e como já apontamos, o comportamento autodestrutivo costuma ser um sintoma de outros problemas psicológicos subjacentes . Em geral, escondem atrás de si um trauma , uma realidade dolorosa que desde muito cedo fragmenta o equilíbrio interno da pessoa.
A partir daí, ao invés de aplicar mecanismos de coping para lidar com aquela situação, o que se faz é exibir uma série de comportamentos claramente prejudiciais a si mesmo. A razão?
O que procuram é de alguma forma canalizar o sofrimento acumulado, a raiva que não passa, a tristeza que persiste e aquela angústia que se mistura à frustração.
A pessoa autodestrutiva sente que todo o seu mundo está fora de controle. No entanto, e em meio a esse caos psicológico, uma forma de se sentir no controle é cair em comportamentos nocivos e desregulados.
Um exemplo disso é a automutilação ou corte, algo muito comum em jovens entre 12 e 18 anos. Cortes e feridas auto-infligidos dão-lhes alívio emocional e a sensação de que controlam a dor.
A pessoa autodestrutiva nunca cuidará de seu próprio bem-estar.
Sua tendência está sempre voltada para o caos, para aquela busca da dor para extinguir, curiosamente, outra forma de dor: uma mais interna e mais profunda.
Sabe disso, por exemplo, quem consome o álcool como forma de fuga, sabendo que esse hábito acabará por destruí-lo, mas não querendo fazer nada para levá-lo a esse abismo.
Entendamos, pois, quais são, em média, os hábitos que os definem:
Tendência à incompetência forçada
Ao realizar qualquer tarefa ou projeto, o autodestrutivo concentrará toda a sua atenção em suas próprias limitações, em sua (aparente) incompetência e em seus fracassos. Eles vão inflar todas as suas inseguranças e vazios para mostrar ao mundo e a si mesmos que são inúteis.
Essa autoindulgência os deixa presos em uma zona de conforto da qual não querem sair. Desta forma, eles estão mais uma vez chafurdando em seus próprios infortúnios e alimentando-os continuamente.
Abordagem derrotista
Não se esforçam, logo abandonam toda atividade, recorrem à vitimização e àquela negatividade que permeia qualquer área de suas vidas. Da mesma forma, são aqueles perfis que constantemente se desvalorizam e alimentam vieses como profecias autorrealizáveis. Em outras palavras, tudo de ruim que eles dizem que vai acontecer com eles acontece porque eles mesmos os provocam.
Passividade e vitimização
Pessoas autodestrutivas são vazias de motivação e são passivas diante de qualquer evento, adversidade ou oportunidade que se abra diante delas ou circunstância que as obrigue a agir. Eles se esgueiram, não assumem responsabilidade por nada e não hesitam em praticar a vitimização crônica.
Todo mundo que sofre profunda e constantemente tem limites que impõe pra si mesmo.
Quem arrasta atrás de si o peso de um trauma ou de um passado de abuso, por exemplo, pode facilmente levar à autodestruição. Porém, nesse caminho de sofrimento, ele não hesita em projetar esse desconforto interno em todos ao seu redor.
Relacionamentos amigáveis não duram muito.
Casais vêm e vão e geralmente trazem mais dor do que felicidade. Eles não são pessoas fáceis de lidar porque estão sempre atolados em altos e baixos e têm dificuldade em criar laços em quem confiam: a dor muitas vezes é uma faca de dois gumes que fere todos ao seu redor.
Má gestão emocional
O universo emocional da pessoa autodestrutiva é fragmentado, caótico e imprevisível. O seu interior é habitado por um grande número de emoções de valência negativa, como ódio, mágoa, raiva , tristeza, medo, culpa, vergonha.
Essas realidades agem como vapor em uma panela de pressão; eles precisam sair de alguma forma, mas quando o fazem é como explosões de raiva e violência.
Comportamentos viciantes e de risco
Abuso de drogas, alcoolismo, vício em sexo, compras compulsivas, distúrbios alimentares , automutilação… Personalidades desreguladas e automutiladas quase sempre apresentam alguns desses problemas relacionados. Eles aparecem aos poucos até que, no final, adquirem maior importância e colocam suas vidas em risco.
Em seu livro “Adolescentes violentos”, a Dra. Andrea Scherzer enfatiza que essa realidade é cada vez mais comum em adolescentes.
Recusa em receber ajuda
Uma característica comum desse perfil é a recusa absoluta em receber ajuda. Afastam-se do apoio familiar e, mais ainda, da intervenção de um profissional.
Os adolescentes sofrem em maior grau de comportamentos autodestrutivos e os distúrbios alimentares são um exemplo.
Dicas para parar comportamentos autodestrutivos
O primeiro passo para tratar comportamentos autodestrutivos é tomar consciência da realidade de cada um. Entender que esses comportamentos que promovem e reforçam não resolvem nada, mas aumentam ainda mais o sofrimento, é essencial.
O primeiro vetor a ser trabalhado são os sentimentos inconscientes de culpa e raiva.
Essas duas realidades orbitam silenciosamente em todo comportamento de risco. Procura silenciá-los, silenciá-los, substituí-los por prazer… O primeiro passo será remover todos os mecanismos de defesa e trabalhar essas emoções.
O segundo vetor passa por uma terapia cognitiva para trabalhar o diálogo interno, pensamentos irracionais, ideias negativas e crenças invalidantes sobre si mesmo.
É aconselhável em todos os casos conhecer a origem desta situação.
A pessoa autodestrutiva pode apresentar desde um trauma até uma condição como o transtorno de personalidade limítrofe. Em todos os casos, é aconselhável fazer terapia familiar e incluir as figuras próximas do paciente na intervenção psicológica.
Finalmente, é conveniente introduzir novos hábitos de vida mais saudáveis. Se também fornecermos a eles mecanismos de enfrentamento adequados, eles poderão encontrar novos interesses nos quais se envolver de maneira mais benéfica e respeitosa.
Para concluir, é importante que todos esses tipos de condições psicológicas sejam tratados por psicólogos especializados. Hábitos destrutivos às vezes podem levar ao suicídio e isso é algo que devemos evitar.
É preciso colocar o foco de atenção, sobretudo, em nossos adolescentes. Eles são a população que apresenta, em maior grau, esse tipo de comportamento prejudicial.
*DA REDAÇÃO SAG. Com informações MS Foto de Kaylyn Mok na Unsplash
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