Fobias: a razão por trás dos medos irracionais!

As fobias são muito comuns, milhares de pessoas admitem ter medo irracional de alguma coisa. Mas de onde vem esse medo e o que podemos fazer a respeito?

Mesmo o mais estranho dos medos pode ter uma origem válida. Você tem medo do quê?

Recentemente, esta seção apresentou um artigo sobre a tarântula Typhochlaena costae. Embora a peça fosse muito interessante, provavelmente foi perdida por alguns leitores, pois é difícil se concentrar nos detalhes enquanto se distrai com o som dos seus próprios gritos.

A aracnofobia é uma das fobias mais conhecidas e pode ser muito potente. Pesquisar na seção de ciências por alguma leitura na hora do almoço não é o tipo de atividade que normalmente inclui aranhas, então ser repentinamente confrontado, a propósito de nada, por uma imagem de uma tarântula gigantesca provavelmente pegou muitos de surpresa.

Quantos tablets / celulares / notebooks já foram destruídos por terem sido arremessados em um momento de pânico?

A maioria consideraria isso uma reação exagerada. Certo, existem muitas espécies de aranhas perigosas (eu colocaria um link para exemplos, mas não consigo encontrar nenhuma sem fotos, e não sou um hipócrita), mas as chances de encontrar uma são, pelo menos no Reino Unido, muito pequenas. E mesmo assim, a maior aranha fisicamente não é páreo para uma pessoa; um jornal enrolado não é considerado uma arma letal entre os humanos.

Os aracnófobos superam substancialmente o número de pessoas que foram genuinamente feridas por aranhas, mas o medo irracional de aranhas é comum.

O que assusta as pessoas geralmente faz pouco sentido lógico. Como faço comédia stand-up ocasionalmente, regularmente me dizem que sou “incrivelmente corajoso”, mas tudo o que faço é dizer algumas palavras na frente das pessoas. As pessoas que me dizem que sou corajoso alimentam um medo inconsciente. Mas quando você tem medo genuíno de algo sem nenhuma razão racional, então você pode ter uma fobia.

As fobias são psicologicamente interessantes. Existem três tipos possíveis: fobias específicas, fobias sociais e agorafobia.

A agorafobia não é apenas um medo de espaços abertos; descreve o medo de qualquer situação em que a fuga seja difícil e / ou a ajuda não esteja disponível. O fato de a maioria dessas situações ocorrerem fora da casa da vítima faz com que ela não saia muito, o que provavelmente é de onde vem a confusão dos “espaços abertos”.

Fobias específicas são provavelmente as mais reconhecidas.

Fobias específicas são um medo irracional de uma coisa ou situação específica. Fobias específicas podem ser subdivididas em situacionais (por exemplo, claustrofobia), ambiente natural (por exemplo, acrofobia ), animal (por exemplo, a aracnofobia acima mencionada) ou tipos de lesão por injeção de sangue (por exemplo … sangue e injeções). Você ainda pode ter uma fobia que não se encaixa em nenhum desses descritores. Talvez você tenha um medo irracional de ser categorizado? Se sim, desculpe.

As fobias sociais ocorrem quando você tem um medo irracional de como as pessoas reagirão a você em determinada situação.

O medo da rejeição ou do julgamento de outros é uma força poderosa para os humanos; muito de como pensamos e nos comportamos é calibrado em torno das opiniões e comportamentos dos outros.

Há toda uma disciplina sobre isso. As pessoas valorizam as opiniões dos outros de maneira diferente, é claro. Uma forma de reduzir o valor que você atribui às opiniões de estranhos é ler os comentários na internet. Quaisquer comentários, em qualquer lugar.

Como podemos desenvolver um medo que é por definição irracional?

Uma explicação é o condicionamento clássico; você experimenta algo ruim envolvendo uma coisa, você associa a experiência ruim com aquela coisa, então você fica com medo daquela coisa. Mas humanos inteligentes também podem aprender pela observação; Se vir sua mãe em pânico frenético em resposta a uma vespa quando você é criança, provavelmente você também terá medo de vespas.

Se recebermos informações suficientes (possivelmente imprecisas), podemos apenas “descobrir” que as coisas são assustadoras por meio da aquisição instrutiva do medo.

Certos filmes de terror são particularmente bons nisso, apresentando coisas do cotidiano como pássaros como coisas a serem temidas, associações que permanecem com as pessoas por muito tempo. A série Final Destination é particularmente cruel porque tenta deixar as pessoas com medo de “não morrer”.

Podemos até ter evoluído para adquirir algumas fobias.

A pesquisa mostrou que os primatas tendem a aprender a temer as cobras muito rapidamente quando comparados a outros estímulos. Se você está evoluindo em um ambiente onde as cobras são uma ameaça genuína, mas sutil, essa tendência ajudaria, sem dúvida. Isso pode explicar a coisa da aranha também.

Embora não tenhamos tanta certeza sobre a aerofobia, provavelmente não precisamos nos preocupar com isso na savana africana.

O que você pode fazer em relação à isso?

Não é como se as pessoas com fobias não estivessem cientes delas. Um dos critérios do DSM-IV para diagnosticar fobias é que o sofredor esteja ciente da natureza irracional de seu medo.

Existem várias regiões cerebrais envolvidas, como o córtex insular e a amígdala. E você não pode simplesmente fazer alguém encontrar aquilo de que tem medo para mostrar que é inofensivo. No que diz respeito ao cérebro, a resposta ao medo É uma consequência física negativa; portanto, em um nível subconsciente, a fobia é autorrealizável.

Existem métodos de tratamento de fobias, se elas forem genuinamente debilitantes. A dessensibilização sistemática é uma abordagem (em que a fonte da fobia é introduzida em estágios de fácil manejo), terapia cognitivo-comportamental e até antidepressivos se tudo o mais falhar.

É diferente se você está falando sobre coisas como homofobia ou islamofobia, já que, muitas vezes, esses são mais propensos a serem chamados de preconceitos enganosamente do que fobias genuínas. Existem menos opções para tratá-los; a ciência abordou muitas condições psicológicas, mas ainda não há cura conhecida para ser um idiota.

*DA REDAÇÃO SAG. Com informações The Guardian

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