Santa terapia nossa de cada dia! A gente se contamina, sem perceber, a gente se deixa contaminar! É fato! E se não fosse ela, uma faísca viraria um incêndio devastador. Cada ataque de histeria que a gente ia dar…

Mas estar com a terapia em dia nos livra de cada enrosco, que só Jesus!

Imagine comigo: O dia amanhece, você abre os olhos, meche as pernas e os braços e percebe que está vivo. Ainda sonolento, pensa em ficar mais um pouco na cama, espreguiça, faz uma oração e pula da cama para mais um dia, e você está feliz por essa nova oportunidade… Mas tudo começa a desandar quando você vai fazer o café e derruba o pó pela cozinha toda…

Seu marido chega devagar e você se assusta, dá um grito e pensa: Hoje não é meu dia!

Um cliente te liga e você atende esbaforido, ele se queixa, diz que precisa melhorar alguns pontos, você engole seco, e o semblante empalidece… O que poderia ser pior?

Nunca pense que não pode piorar, sua mãe te liga e te cobra a Tupperware que você esqueceu de devolver!

Você sai para resolver várias coisas na rua e ao retornar o seu filho aparece “do nada” de bicicleta e encosta de leve no seu carro.

Bomba!

A raiva que estava dentro de você, explode, em quem?

Em quem não merecia.

Se não temos conhecimento das emoções que sentimos acabamos tendo rompantes e atitudes impensadas e depois nos arrependemos.

Essas reações raivosas que nos atordoam afloram dessa forma simplesmente porque não nos conhecemos bem. Não conseguimos lidar com as situações cotidianas porque estamos totalmente desconectados de quem somos de fato.

Temos uma vaga ideia de uma imagem que criamos ao longo da vida e apresentamos socialmente, mas por ser uma identidade forjada, inevitavelmente acabamos repetindo comportamentos equivocados com as mesmas pessoas, e depois, reclamamos que recebemos pouco amor dessas mesmas pessoas que sofrem com os nossos descontroles emocionais.

A maioria de nós acredita que aqueles que amamos “deveriam” aturar essas nossas histerias matinais, cotidianas ou eventuais… Mas não é bem assim…

Não devemos nos deixar contaminar por essas emoções que surgem repentinamente. Precisamos reconhecê-las, e aprender a dominá-las, superá-las, e transformá-las positivamente.

Não somos santos e dificilmente seremos, acabaremos errando uma hora ou outra, e tudo bem, mas quando começamos um trabalho de autoconhecimento e seguimos firme nele, a gente não se vitimiza mais, não culpa os outros, a gente aprende a se responsabilizar por tudo e absorve as lições que os nossos próprios erros nos trazem.

Todos temos o amor dentro de nós e somos capazes de expressar cada um à sua maneira. Mas temos também uma tristeza imensa instalada na alma, um medo do desconhecido e uma raiva cruciante que grita muitas vezes silenciosa, mas em outras… chega a assustar.

Para não nos deixar contaminar por essas emoções fervilhantes, devemos estudar a fundo a nossa personalidade e mergulhar no autoconhecimento.

Não estamos aqui a passeio, e devemos urgentemente buscar a reforma íntima.

Quando falo em reforma íntima, não digo que devemos melhorar a nós mesmos para os outros se beneficiarem apenas, mas para o nosso benefício próprio.

Quando conseguimos identificar as nossas emoções e mensurar o que estamos sentindo, tudo muda e recebe um novo brilho.

O peso que damos as coisas perde massa…. As vicissitudes da vida, e aqueles imprevistos diários, acabam sendo engraçados e mais uma história para contar.

Quando tomamos posse dos nossos sentimentos de dor, medo, rancor, mágoas, lembranças tristes… e damos um novo significado a tudo isso, nos conscientizamos que devemos (para alguns tipos de pessoas sempre, para outras de vez em quando) buscar ajuda terapêutica.

Ao contrário do que pensam muitos por aí, os terapeutas não são amigos conselheiros que estão ali para escutar e cobrar caro para isso.

Existem uma infinidade de terapias que podem ser realizadas para fins diversos. Como também existem milhares de pessoas que podem tirar proveito de um tipo de terapia estática, onde o psicólogo apenas ouve, e outras milhares de pessoas que só se sentem bem em terapias vivenciais, onde é forçada a transformação através do entendimento das emoções e de como lidamos com elas.

O que quero dizer é que os terapeutas cobram caro porque estudaram anos para realizar um trabalho que vai contribuir com o seu crescimento como ser humano, e principalmente com o nosso bem-estar, além de nos ajudar a lidar melhor com as essas emoções que tentam nos tirar do sério.

Se você está preso ao passado, se você sente raiva e se angustia assim que falam o nome de uma certa pessoa, se a atitude do outro te deixa deprimido por semanas, meses e até anos, se você tem medo de algo ou alguém…. Busque ajuda!

Esses sentimentos podem ser transformados com a terapia certa, e acredite, existe uma terapia certa para você…

Você pode até me dizer que essas emoções não te prejudicam em nada, e eu vou te dizer que você pode “até” achar que não… Deve pensar que está tudo superado… Mas afirmo que se você der sorte de cair nas mãos de bons terapeutas, você entenderá que há anos suas atitudes e reações estavam te fazendo mal… muito mal… mas você não estava consciente disso…

E após encontrar a terapia certa, a sua vida, num piscar de olho, muda para melhor. Você começa a sentir o cheiro das coisas, as cores ficam mais vivas, as sensações em alto relevo…. Quase dá pra tocar… Juro, não é exagero!

E aos poucos você vai aprendendo a dominar essas emoções e a não se deixar contaminar por acontecimentos que fogem ao seu controle.

Vai aprender a identificar as emoções, e entender que, por conta delas, você acaba assumindo atitudes e posturas que te levam para trás….

Ainda não acredita em mim?

Então procure se desafiar, rompa o lacre e experimente se aventurar em alguma prática terapêutica por uma vez ao menos, eu sei que ela poderá te livrar de cada enrosco, só porque você estará mais atenta e consciente as suas próprias questões interiores.

O que todas as pessoas que fazem terapia querem na vida é se relacionar com outras pessoas que também estão com a terapia em dia. É um alívio saber que estamos nos relacionando com alguém que também considera importante conhecer a verdade sobre si mesmo!

*Foto de engin akyurt no Unsplash

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Iara Fonseca
Jornalista, escritora, editora chefe e criadora de conteúdo dos portais RESILIÊNCIA HUMANA e SEU AMIGO GURU. Neurocoaching e Mestr em Tarot. Para contratação de criação de conteúdo, agendamento de consultas e atendimentos online entrem em contato por direct no Instagram.