‘Acho que não consigo lidar com 18 meses de isolamento’

Então o mundo está desmoronando. Estou vendo citações de especialistas que preveem que isso durará 18 meses ou mais.

Acho que não consigo suportar o estresse e o isolamento o tempo todo. Eu tenho desafios de saúde mental, então acho que posso quebrar. E também não tenho certeza de que nossa infraestrutura possa suportar isso.

Eu tenho uma condição médica estável e não me coloca em risco de COVID-19. No entanto, receio que a tensão no sistema de saúde retire meu tratamento, levando a uma morte lenta.

E depois há as preocupações habituais sobre coisas como comida. As cadeias de suprimentos aguentarão daqui a seis meses ou um ano?

Como você vê tudo isso acontecendo e não começa a procurar uma saída? Estou disposto a admitir que sou fraco ou habilitado.

Pessoas de todo o mundo lidam com isso o tempo todo. Eu não acho que tenho isso em mim.

Como encontro força e esperança?

Como não se sentir fraco?

Em qualquer dia da sua vida, um milhão de coisas terríveis podem acontecer. Todas as manhãs, você precisa forçar todas as possibilidades terríveis da sua mente. Você faz isso porque não há alternativa.

Eu sempre fui uma pessoa muito medrosa. Eu sempre fui sensível à fragilidade do corpo humano e às inúmeras maneiras pelas quais as vidas podem ser destruídas. Meu pai morreu quando eu tinha 25 anos, e isso me deixou ainda mais com medo. Então eu tive um bebê.

Imaginar todas as coisas ruins que poderiam acontecer com o bebê quase me levou ao limite. Eu senti como se alguém tivesse removido meu fígado e agora eu tive que entregá-lo a outras pessoas e pedir que não o deixassem cair ou o negligenciasse.

Um dia cheguei em casa e meu marido estava segurando meu fígado em uma mão enquanto mexia uma panela fervendo com a outra mão, enquanto conversava com meu enteado de uma maneira animada e alegre.

Eu surtei. “Você vai me matar”, eu disse. “Acalme-se”, disse ele. “Pare de ser tão dramática.”

Meu coração começou a acelerar ainda mais (dica profissional: as palavras “acalmar-se” nunca nos acalmam!), Mas lavei minhas mãos e depois tirei o bebê do meu marido.

E então, com os dentes cerrados, eu disse algo assim: “Você vai me ouvir muito de perto. Não fale. Apenas ouça. Estou em um lugar muito, muito particular, desconhecido e frágil. Eu nunca me senti assim antes. Vou ter que descrever para você. Você vai ter que ouvir. Você não precisa entender ou acreditar que sou remotamente são. Você pode continuar acreditando que sou irracional. Mas se você não ouvir atentamente, respeitar e honrar minhas necessidades em torno desse sentimento frágil, esse casamento terminará. Isso não é negociável.”

Eu não era alguém que ameaçava terminar meu casamento, só para deixar claro sobre isso. Eu precisava comunicar claramente que estávamos em terreno perigoso.

Nós nos retiramos para o quarto e conversamos por um longo tempo.

Eu disse a ele o que eu precisava para criar um bebê com ele.

Ele me disse as razões pelas quais achava que eu era louca.

Eu disse a ele que estava bem com ele pensando que eu era louca. Ele poderia continuar fazendo isso. É claro que minhas opiniões não eram totalmente racionais.

Racional não era o ponto. Acalmar-se não era o ponto.

Ele precisava entender o quão alto era o risco para mim. Mesmo se houvesse uma chance de 0,0001 de meu bebê cair na água fervente, os riscos eram altos demais para eu suportar essas probabilidades.

Ele não precisava entender meus sentimentos, apenas precisava operar como se tivesse os mesmos sentimentos, por minha causa.

Foi preciso muita conversa persuasiva e lágrimas para colocar meu marido do meu lado.

Foi exaustivo. Mas ao final de nossa conversa, meu marido entendeu.

Ele concordou em se comportar de maneiras orientadas por altos riscos e meus sentimentos irracionais e nunca dizer as palavras “Acalme-se” para uma mulher cujo fígado você está segurando.

E se tudo isso parecer maluco para você, tudo bem.

Essas eram as condições que eu sabia que necessitava para criar um bebê com alguém que era mais descuidado do que eu. Essas eram as coisas que eu precisava para compartilhar uma casa com esse homem e confiar nele para criar uma família comigo.

Depois disso, me senti melhor. E meu marido nunca me disse para me acalmar quando descrevi as crianças que são deixadas no carro ou atropeladas por um avô sem noção dando ré na entrada da garagem.

Ele assumiu as possibilidades de baixas probabilidades até se preocupar com elas.

Eu o transformei em um pai ligeiramente neurótico e hiperconsciente.

Eu o transformei em um sismógrafo, à minha imagem. Chame de distorcido, eu não dou a mínima. Funcionou. Nós estávamos alinhados. Nós brigamos menos. Mantivemos nossos filhos relativamente a salvos.

Talvez nós nos tornamos antipáticos. Talvez nós fôssemos paranoicos. Eu ainda não ligo. Não me senti alienada e sozinha em meu casamento, porque me atrevi a ser muito, muito específica sobre minhas necessidades.

E quando soube que tinha alguém do meu lado, comecei a me acalmar.

Tomei uma resolução para manter em mente todas as ameaças iminentes, sem INTERNALIZAR, VISUALIZAR e PERDER O SONO EM MILHARES de milhões de maneiras pelas quais um bebê poderia morrer ou se machucar.

Sempre que deixava de proteger meus filhos e imaginava algo horrível acontecendo com eles, aprendia a me conter.

Fazer o possível para evitar desastres é prático. Imaginar repetidamente um desastre, por outro lado, é extremamente impraticável.

Depois que percebi o quão nervosa e ansiosa estava me sentindo, recusei firmemente minha imaginação quando se tratava de meu bebê.

Resolvi não me tornar uma pilha de nervos tremendo no chão.

Eu queria respirar e sentir felicidade e sobreviver como mãe sem ser transformada em uma sombra do meu eu anterior.

Eu queria que meus filhos estivessem cientes do perigo, mas não paralisados ​​pelo medo o tempo todo.

Erros foram cometidos, isso é óbvio. Mas a decisão de nunca se fixar em resultados aterrorizantes para os meus filhos foi muito importante.

Eu ainda podia me fixar em maus resultados PARA MIM. Mas esse era (e é) um mundo além de fazer isso com meus filhos.

Eventualmente, não precisei mais tentar. No segundo em que imaginei algo terrível, foi apenas: NÃO. NÃO PODE.

Todos são diferentes.

Todo mundo experimenta diferentes condições como ameaçadoras ou assustadoras ou paralisantemente horríveis.

Todos nós temos que respeitar essas diferenças enquanto defendemos incansavelmente nossas próprias necessidades e pedimos exatamente o que queremos das pessoas que estão mais próximas de nós.

Isso significa tornar-se um pouco sem-vergonha, devo acrescentar. Foi preciso uma quantidade vergonhosa de assertividade e crença em minhas próprias sensibilidades particulares como sismógrafo para pedir ao meu marido que se comportasse como se ele também fosse um sismógrafo.

Eu tive que ser muito específica. Eu também tive que deixar de lado a necessidade de estar certa e parecer racional. Eu tinha que assumir meu papel de Frangozinho da família.

“Finja que o céu está caindo comigo”, eu disse ao meu marido, e ele o fez.

Foi um ato de amor e solidariedade.

Fiquei muito agradecida por isso.

Isso nos manteve colados em um momento vulnerável, quando poderíamos ter desmoronado para sempre.

Não precisava me odiar por ser uma merda de galinhas ou um sismógrafo. Eu podia relaxar porque alguém estava do meu lado.

Essa história provavelmente parece bastante divorciada de suas circunstâncias, mas não é.

Para que você se sinta à vontade para se proteger, ao mesmo tempo em que se recusa a se fixar nos milhões de resultados horríveis que podem acontecer a você especificamente e a todos nós em geral, você precisa defender as particularidades de sua saúde mental.

Você precisa olhar atentamente para seus desafios emocionais específicos como ser humano, e precisa dizer: É assim que me sinto.

Sinto que quero encontrar uma saída.

Eu sinto que não posso sobreviver a isso.

Sinto que não sou forte o suficiente.

Sinto que não consigo fazer isso!

Você deve comprometer-se a procurar ajuda quando estiver se sentindo mal.

Todo mundo está lutando agora. Estamos todos no mesmo barco em algum nível.

É importante entender que momentos de extrema escuridão vão e vêm, e as coisas podem ficar um milhão de vezes piores e ainda assim sobreviver.

Coloque sua fé na conexão humana: faz toda a diferença.

Se você tem amigos próximos ou um parceiro ou um membro da família que pode ouvi-lo, descreva suas necessidades e desejos muito específicos com sabor de Frangozinho e se alinhem a você e demonstre solidariedade por suas experiências (às vezes irracionais!) diga o que esse momento significa, ligue para essa pessoa ou para essas pessoas. Abra-se, explique suas necessidades e faça com que eles entendam.

Mas sejamos claros: é muito, muito difícil encontrar pessoas que irão acompanhá-lo onde você está.

É difícil para todos nós, sempre.

Se parece impossível? Adivinha? Você não está sozinho. Tenta o teu melhor. E se / quando isso falhar, quero que você escreva tudo para você, até compreender claramente quem você é, onde está e como está se sentindo agora.

Não se trata de descer para a escuridão de maneira permanente, lembre-se: Trata-se simplesmente de pintar uma imagem que alguém possa entender, um retrato persuasivo de como você está vivenciando esse momento.

É o que você está dizendo a si mesmo: VOCÊ ESTÁ segurando meu fígado sobre um pote de água fervente. É você chorando e dizendo a si mesmo: NÃO SEI SE POSSO FAZER ISSO. Não consigo fazer isso! Você consegue?

É você quem esclarece suas necessidades.

Se você diz para si mesmo: Não consigo! Você precisa procurar ajuda com quem já consegue!

Este é você defendendo quem você é, sem vergonha.

Isso realmente importa, sozinho no seu apartamento, enquanto o mundo desmorona em torno de você?

SIM.


Você está dizendo:
mereço ter minhas necessidades atendidas.

Pense em todas as vezes em que você foi tratado como se suas necessidades fossem irracionais, como se precisasse se acalmar e calar a boca, como se precisasse parar de ser tão atrapalhado, tão inconveniente, tão absurdo, tão ridículo, tão destruído. Aposto que você pode pensar em muitos exemplos.



Use esse momento para se recuperar.

Aproveite esta oportunidade para dizer para si mesmo:

Eu não me importo se sou frágil e irracional. Vou honrar minhas necessidades sem vergonha.

Não pule esta etapa, mesmo que pareça irrelevante. Honre suas necessidades, sem vergonha. Esse é o número um.

O número dois é: proteja-se.

Cuide-se muito bem.

Alimente-se bem, faça exercícios, descanse bastante.

Fique atento às ameaças para poder fazer o possível para evitá-las.

Coloque energia para se sentir o mais saudável e resiliente possível.


O número três é:
Resolva não se fixar nas milhões de possibilidades aterrorizantes que você não pode controlar.

Você pode fazer essa escolha agora porque suas necessidades peculiares são importantes.

Você está honrando suas necessidades sem vergonha agora.

Uma de suas necessidades é esta:
Evitar o terror.

Você disse isso por uma razão: você não é forte o suficiente para segurar esses terrores dentro de sua cabeça por 18 meses. Então não faça isso.

Você é forte o suficiente para sobreviver por 18 meses isolado?

Sim você é.

Você é forte o suficiente, desde que esteja honrando até suas necessidades mais irracionais sem vergonha, sendo muito seguro e cuidadoso em áreas que estão sob seu controle e deixando de lado todas as circunstâncias além de seu controle, como banindo-as de sua maldita cabeça permanentemente .

The Road, de Cormac McCarthy (Leia se a desolação faz você se sentir mais forte. Se não? NÃO LÊ.) É sobre um homem que está lutando para sobreviver em um mundo pós-apocalíptico.

Enquanto o homem e o filho viajam para o sul em direção ao oceano, procurando comida e abrigo, o homem tenta evitar grandes perguntas e incógnitas que possam ameaçar sua capacidade de sobreviver.

Porque ele tem um menino para cuidar, ele se torna extremamente prático. Ele protege seu filho e continua seguindo em frente, não importa o quê.

Há uma sensação de calma beleza sob o horror de cada palavra que McCarthy escreve. Aparecer para o que vem a seguir é lindo. Você não precisa ser um herói. Você continua andando.

Provavelmente eu não teria sentado meu marido e insistido em que minha visão irracional precisaria ser honrada, quando tivemos um bebê juntos, se não estivesse convencido de que nossa capacidade de criar um bebê e permanecer junto dependesse disso.

Foi preciso algo maior do que eu para me forçar a finalmente defender minhas necessidades muito específicas e convencer outro ser humano muito cético a me ouvir e me recuperar.

Hoje, você enfrentou um desafio muito maior do que qualquer desafio que enfrentou antes.

As apostas são altas.

Essa enorme calamidade o supera e existe completamente fora de seus pensamentos e sentimentos.

Você deve se tratar com extremo cuidado sob essas condições.

Esta é uma oportunidade para você finalmente defender o que precisa em todos os níveis, de uma maneira muito concentrada e intensa, totalmente justificável e concreta.

Essa é uma chance para você criar um mapa que possa ser usado para navegar por esse desastre e todos os outros desastres a seguir, guiados por seus desejos específicos e muito irracionais.

Esta é sua hora de aprender a apagar as partes do mundo gigantescas demais e fora de seu controle para você metabolizar, e se concentrar no que você pode realmente controlar e influenciar.

Você precisa evitar grandes perguntas e seguir em frente.

Você está prestes a atingir um senso de domínio sobre sua vida e sua compreensão de si mesmo, enquanto deixa de lado o que não pode controlar de maneira permanente.

Você não diz simplesmente: Não consigo, não consigo, não consigo, não consigo, eternamente.

Você procura ajuda!

Essas apostas altas são uma bênção disfarçada de maldição. Tome esta bênção.

O que o sustenta?

O que você pode criar, todos os dias, para lhe trazer vida, para fortalecer sua força?

Que beleza se esconde por trás desses terrores?

Como Ranier Maria Rilke escreveu: “Nenhum sentimento é final”.

O caminho é simples.

Você acorda de manhã e coloca Chopin: Nocturnes em seus fones de ouvido e procura alegria.

Você abraça todo pequeno brilho de beleza e todo pedaço de esperança que se esconde nesta vida pequena e fechada.

Você se rende à realidade desse “tempo emprestado e mundo emprestado e olhos emprestados com os quais a lamentar”, como disse Cormac McCarthy.

Você come esse silêncio divino, esse desejo sombrio, essa doçura solitária, esse medo solitário.

Você se senta no seu jardim tranquilo e recebe bem o clima, bom ou ruim.

Nenhum sentimento é final.

ACREDITE: Você é forte o suficiente.

Só precisa aprender a pedir ajuda quando o “não consigo”, for mais forte do que você.

*Tradução e adaptação REDAÇÃO Seu Amigo Guru. Com informações The Cut.

VOCÊ JÁ VISITOU O INSTAGRAM E O FACEBOOK DO SEU AMIGO GURU?

CONSELHOS INSPIRADORES TODOS OS DIAS PARA UMA VIDA PLENA E FELIZ!

COMPARTILHAR

RECOMENDAMOS



COMENTÁRIOS




Seu Amigo Guru
Viva simples, sonhe grande, seja grato, dê amor, ria muito!