5 sinais de que seu casamento é unilateral: só você se esforça.

“Isso soa egoísmo, é muito unilateral”, disse meu amigo depois que eu descrevi uma interação com meu parceiro.

Ela disse isso tão casualmente, como se estivesse me dizendo que sua camisa era vermelha. No entanto, naquele dia, me pareceu algo muito mais profundo. Pareceu-me que era verdade.

Nossos relacionamentos não começam unilaterais, de outra forma, por que escolheríamos continuar com eles se fosse esse o caso?

Mas às vezes, por vários motivos, um casamento se torna unilateral. Alguém fica cada vez menor e menor, enquanto o outro fica cada vez maior. Uma pessoa tem todas as necessidades, enquanto a outra é desnecessária.

Você percebe que o seu casamento se tornou unilateral quando você não gosta de como se sente quando está perto do seu parceiro e se sente esgotada depois de passar um tempo com ele, mas não sabe ao certo por quê.

Se você sente que só você se esforça pela relação, aqui estão 5 sinais de que seu relacionamento se tornou unilateral.

1. As necessidades do outro são priorizadas em relação às suas.

Relacionamentos saudáveis ​​exigem equilíbrio. Você pode precisar dar um tempo às vezes, como quando seu parceiro está doente ou tem um grande projeto para o trabalho e vice-versa.

Mas digamos que você está doente ou tem um grande projeto em andamento e seu parceiro não a incentiva ou reclama o tempo todo com você por não fazer suas tarefas normais, então isso é um problema.

Ou digamos que seu parceiro sempre se certifique de que você faça o que ele quer, em vez de negociar. Isso é um sinal de que ele pensa que as necessidades dele são mais importantes do que as suas.

Como consertar:

Diga ao seu parceiro como você se sente e estabeleça limites. “Estou preocupado que suas necessidades estejam sendo priorizadas em relação às minhas. Você pode me ajudar a atender às minhas necessidades fazendo _____? ”

2. Você sempre sente que é você quem precisa se conectar emocionalmente.

É você quem sempre inicia conversas íntimas? É você quem desliza no sofá para se aninhar ao lado dele ou manda mensagens de texto ao longo do dia?

Nesse caso, o trabalho de conectar-se emocionalmente recai exclusivamente sobre você.

É extremamente solitário quando somos os únicos que nos esforçamos para manter nosso casamento, mas é o que acontece quando seu parceiro não faz questão de se conectar com você.

Como consertar:

Se mostre curioso e diga. “Algo está te incomodando? Percebi que parece que você não tem querido se conectar comigo emocionalmente ultimamente.”

3. Você sempre sente que não é o suficiente ou que não está fazendo o suficiente.

Quando nossos esforços para nos conectarmos emocionalmente com nosso parceiro não resultam em uma intimidade mais próxima, começamos a sentir que somos o problema.

Pensamos que talvez estejamos fazendo algo errado. Não somos bons o suficiente. Generoso o suficiente. Amando o suficiente. Ou não somos suficientemente atraentes para ele.

Começamos a sentir que devemos fazer mais. Devíamos ajudar mais, fazer sua refeição favorita, comprar aqueles óculos escuros que ele quer há um tempo, limpar a casa com mais frequência, priorizar a intimidade no quarto.

Infelizmente, essas são duas crenças errôneas. Na verdade, provavelmente estamos fazendo mais do que o suficiente, mas, como nosso parceiro se tornou centrado em si mesmo, ele está nos privando da intimidade que desejamos.

Como consertar:

Abra uma linha de diálogo e diga: “Você está se sentindo amado por mim? Porque eu sinto que você não está se importando o suficiente para mostrar o quanto você me ama.”

4. Você o desculpa, o justifica e / ou racionaliza seus comportamentos.

“Ele está realmente muito ocupado com o trabalho.”

“Ele realmente precisa de um tempo. Eu preciso dar mais apoio.”

“Ele está frustrado com os últimos acontecimentos. Claro que ele não vai se sentir bem para me ajudar agora.”

“Assim que ele conseguir ____, então será diferente.”

Coisas acontecem. Verdadeiramente. Bons parceiros passam por momentos difíceis e precisam de nosso apoio, amor e compaixão. Mas esse apoio precisa vir de mão dupla e não apenas unilateralmente, precisa ser temporário, não uma vida inteira.

Como consertar:

Reconheça quando estiver fazendo isso e avalie se o que você está dizendo é realmente verdade. Você pode estar ignorando alguma verdade ou não estabelecendo um limite porque continua justificando o comportamento dele.

5. Você não se sente seguro para expressar o que sente.

“Eu me sinto abandonado sempre que você traz trabalho para casa, e você tem trazido trabalho para casa quase todas as noites há meses”, você diz.

“Eu não posso acreditar que você está falando isso agora. Você sabe que estou tentando conseguir essa promoção faz tempo! Você NUNCA me apoia!” E quando você cobra por apoio, seu parceiro explode.

Você se fecha e não toca no assunto novamente. Por que você faria isso, se você vai ter uma reação como essa?

Você pode até mesmo repassar a conversa em sua cabeça, acreditando que disse errado. “Eu deveria ter dito de outra forma”, você pensa, e então talvez ele não tivesse explodido daquela forma.

Mas, na realidade, você expressou seus sentimentos de uma maneira perfeitamente razoável, e seu parceiro fez com que você se sentisse inseguro ao criticar você por fazer exatamente isso.

Como consertar:

Se seu parceiro explodir com você, o que pode incluir gritos, xingamentos, insultos, etc., trate esse comportamento primeiro e diga. “Não vou responder a gritos, então se você continuar a gritar, terei de ir sair e voltar quando você tiver mais calmo.”

Não seja sugado quando ele fica na defensiva. Você pode, por exemplo, querer responder com: “EU sempre te apoio! Você não sabe que eu fiz X, Y e Z para você?!? ”

Em vez disso, você pode responder a isso dizendo algo como:

“Estou trazendo o assunto agora porque tenho me sentido solitário em nosso casamento e gostaria que nos conectássemos. É importante para mim ser capaz de compartilhar meus sentimentos neste relacionamento, e deve ser seguro para mim ser capaz de fazer isso.”

Nem todos os casamentos são unilaterais podem ser consertados porque algumas pessoas simplesmente não querem um relacionamento equilibrado.

Eles querem tudo apenas para eles. Se for esse o caso, sua melhor resposta é sair e encontrar um relacionamento mais benéfico para você.

Mas se seu casamento puder ser consertado, espero que as dicas acima ajudem.

*DA REDAÇÃO SAG. Texto originalmente postado no Medium Foto de Nathan Dumlao no Unsplash

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